冰糖红枣炖燕窝
原料:燕窝一盏,冰糖20克,红枣6颗,枸杞少许,纯净水适量。
做法:1:取燕窝放入纯净水中泡发3小时,中间换几次水。
2:泡发好后撕成燕条。
3:用镊子挑出细毛,把洗净的燕窝捞出。
4:把沥干的燕窝放入炖盅里,加入适量的纯净水,再放入红枣,枸杞,冰糖,水煮开转小火隔水炖30分钟即可。
燕窝的功效
抗病毒、强心降压、养阴润燥
宜,孕产妇、病愈体弱人群