产后第二天

剖宫产营养调配

    剖宫产产后饮食注意事项

    可以吃些流质或半流质的食物了

    此时剖宫产产妇如果已经排气，则可以吃流质或半流质食物了，如米粥、蛋羹、蛋花汤。但应注意依然不要吃不易消化或容易引起胀气的食物，如牛奶、甜豆浆、浓糖水等。要注意休息，不要长时间抱宝宝，喂奶的时间也不要太长，避免久坐。

    伤口愈合前，不宜多吃深海鱼

    鱼类特别是深海鱼体内含有丰富的有机酸，能抑制血小板凝集，不利于术后止血或伤口愈合，所以剖宫产产妇产后头几天不宜过多吃深海鱼。

    可以吃动物血来补血

    铁是促进血液中血红素形成的主要成分之一 血红素可使皮肤红润有光泽，因此产妇的膳食中富含铁元素的食物必不可少，如动物血、动物肝脏、木耳、海带、芝麻、黑豆等。

剖宫产产后第二天食谱推荐

猪肝菠菜粥

材料大米80克，猪肝50克，菠菜30克。调料盐1克。

做法

1猪肝洗净，切片，人锅焯水，沥水，菠

菜洗净，焯水，切段，大米洗净。

2锅内倒水烧开，放大米煮熟，再放猪肝煮熟，再加菠菜稍煮，加盐调味即可。

鲜虾蒸蛋

材料鸡蛋1 个，鲜虾2 只。

调料盐1克，葱未5克。

做法

1 把鲜虾处理干净，取虾仁，鸡蛋打散，

加入盐和温水，搅拌均匀。

2先在容器的内壁上均匀地抹上一层油，然后把蛋液倒入容器，加入虾仁、葱未一起隔水蒸熟即可。

猪血大米粥

材料 大米100克，猪血50克，水发腐竹

    35 克。

调料 葱花5克，酱油、盐各1克。

做法

1大米、猪血、腐竹分别洗净，猪血切条，腐竹切段。

2 铝内倒水烧沸，加大米煮熟，放腐竹煮熟，再放入猪血煮熟，加盐、酱油调味，撒上葱花即可。