19红豆薏米银耳糖水（消除水肿）

红豆薏米银耳糖水

水发好薏米30克,水发红豆  料20克,水发银耳40克,去皮胡萝卜50克

冰糖30克

调|理|功|效

本品爽口解腻,其中的食材都是消除水肿的佳品,可增强身体免疫力、促进新陈代谢、增进健康,还具有美容养颜的用。

做法

银耳切去黄色的根部,改切成碎切片,切成细条,改切成丁。

2往焖烧罐中倒入薏米、红豆、胡萝，银耳,注入煮沸的清水至八分满。

旋紧盖子,摇晃片刻,静置1分钟,使食材和焖烧罐充分预热。

4揭盖,将水倒入备好的碗中不要，接着往焖

烧罐中加入冰糖。

5再次注入刚煮沸的清水至八分满,旋紧盖

子,焖炖1--3个小时(熟烂就可以)

6揭盖,将焖好的糖水盛入碗中食用即可。(全月子期可以食用)