45葡萄干苹果粥
2019年07月13日 临沂爱妻家政服务中心
营养功效：
此粥可增强记忆力，促进消化，减少便秘。
原料：
大米30克，苹果100克，葡萄干，蜂蜜各适量。
做法：
1:大米洗净，用清水浸泡30分钟，苹果洗净去皮切小丁。
2:锅内放大米，与苹果丁一同煮至滚沸，用勺子稍微搅拌一会儿，改用小火熬煮40分钟。
3:食用时晾凉，加入蜂蜜，葡萄干搅匀即可。
营养好搭配：煮鸡蛋+清炒苋菜+葡萄干苹果粥
此菜适合产后三天
上一篇：48牛奶菜花汤
下一篇：47灯影苹果脆(治腹部疼痛)