84冰糖红枣炖燕窝
2019年07月13日 临沂爱妻家政服务中心
原料：燕窝一盏，冰糖20克，红枣6颗，枸杞少许，纯净水适量。
做法：1:取燕窝放入纯净水中泡发3小时，中间换几次水。
2:泡发好后撕成燕条。
3:用镊子挑出细毛，把洗净的燕窝捞出。
4:把沥干的燕窝放入炖盅里，加入适量的纯净水，再放入红枣，枸杞，冰糖，水煮开转小火隔水炖30分钟即可。
燕窝的功效
抗病毒、强心降压、养阴润燥
宜，孕产妇、病愈体弱人群
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