81海参鸡蛋羹

海参鸡蛋羹，赵姐月子餐微课堂15863666255食材:鸡蛋,海参,

制作步骤:鸡蛋选土鸡蛋,更有营养,颜色也漂亮,顺

时针方向把鸡蛋搅散,尽量搅匀,加入温水,搅匀,开水的量大约是鸡蛋的1,5倍

太少的话成会成羹,不需要太嫩滑的可以用1:1的比例,蛋液过滤,敷保鲜膜扎空,水开后大约蒸10分钟,蒸到蛋液基本完全凝固就对了

取出蛋羹放入即食海参,继续蒙上新的保鲜膜再蒸6分钟,取一些凉白开,加几滴生抽,香油,蚝油,搅拌均匀,淋在水蒸蛋上

海刺参含有丰富的铁及海参胶原蛋白,具有显著的生血、养血、补血作产妇精力不足,疲劳没力气，海参其中DHA对新生儿大脑细胞发育起至关重要的作用

产后两周以后就可以吃

吃海参是不会引起回奶的,因为海参里面含有了丰富的蛋白质、锌、硒、钙等多种

活性物质。吃海参的话是可以起到下奶作用的