通气下乳中药:通草

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通气下乳中药:通草

通草有通气下乳、利尿通淋的功效，常与甘草、猪蹄同用，适合产后乳汁不畅或不下的新妈妈食用。《本草纲目》记载通草“入太阴肺经，引热下降而利小便;入阳明胃经，通气上达而下乳汁”

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海带炖豆腐

原料:豆腐100克，海带50克，盐适量。
做法:①豆腐洗净，切块;海带洗净，切块。②锅中加适量水，放入海带块并用大火煮沸，再转中火将海带块煮软。③最后放入豆腐块，待豆腐煮熟时加盐调味即可。
功效:海带性寒，有化痰、清热、降压等功效;豆腐性凉，能益气宽中、生津润燥、解热毒、通乳汁。二者同食可益气、下乳、清热、降压。

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丝瓜核桃仁汤
原料:丝瓜半根，核桃仁30克，植物油、姜片、盐各适量。
做法:①将核桃仁洗净，浸泡半小时;丝瓜洗净，去皮切小块。②油锅烧热，放姜片爆香成褐色。③放入核桃仁稍炒，加适量水煮40分钟，再放入丝瓜，煮熟加盐调味即可。
功效:丝瓜具有通经活絡、理气的功效，适用于乳汁不下;  核桃仁富含维生素巨及不饱和脂肪酸，具有活血散瘀的功效。

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通草蒸鲫鱼
原料:鲫鱼1条，通草10克，姜片、芝麻油盐各适量。
做法:①将通草洗净，用冷水浸泡半小时，然后煎煮取汁。②鲫鱼处理干净，在鱼背上划数刀。③将鲫鱼装碗，浇上通草汁，加姜片、盐和芝麻油，入锅蒸40分钟左右即成。
粥功效:通草具有清热利尿、通气下乳的作用，鲫鱼具有健脾胃、除湿利水、通络下乳等功效。